减压提效,备战一模——记2019届高三年级心理减压活动

发表日期:2019-03-27 来源:作者:

高三是没有硝烟的战场,身在高三的老师和同学们都在日复一日地背负着紧张和压力勇敢前行。2019年3月19日,2019届的高三同学们即将迎来一模考试之际,在高三全体班主任的积极建议和年级组长的大力推进下,我校高中部利用班会课时间,在实验楼五层报告厅组织高三开展了一次心理减压活动,让高三的学生们能够在高强度的学习中拥有一个短暂的休息和放松。

高三年级组长马晓静老师首先开场,向大家解释了这次活动的初衷:自百日誓师之后,全体高三师生共同奋发努力了一个月时间,非常辛苦,一模考试将近,借此活动来让大家得到缓冲和调整。
接着,由心理教师钟婷婷以《高三,我们来聊聊负能量》为主题,跟同学们探讨了压力、焦虑和抑郁三种常见的困扰高三学子的负能量以及应对策略。之后,钟老师用意象对话中的房子意象,带领同学和老师们一起做放松练习,同学们很认真很投入地去感受,给予了积极的反馈,也了解到自己可以主动调整状态的一个方法。
最后,王新副校长做了总结,鼓励同学们主动将今天所学的心理学知识和方法运用到学习和生活中,帮助自己更好地调控情绪,备战一模考试。
通过这次活动,高三同学的紧张情绪得到了暂时的缓解,相信通过积极的调整,他们会以更饱满的精神状态重新投入到备战高考的征程,带着勇敢坚强,走出一路阳光!
 

 

 

 

 

 

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